登富士山必看！行前準備與相關注意事項

為了要到日本完成爬富士山這個願望，出發前特別找了許多資料來研究爬富士山該準備些什麼東西？也跑了很多地方要買登山用的裝備，不過也因為這樣才知道原來登山客真的不是那麼好當，而登山配備也要價不斐….不過我們還是建議大家有些東西真的不能省，因為登富士山這件事情真的不是開玩笑的，別穿個短褲、短袖、夾腳拖就去登富士山，自己累就算了萬一發生什麼事情還要麻煩到別人那就很不好意思了，如果您也有興趣去挑戰富士山的話建議大家花點時間看完一下這篇文章吧！

登山衣物

上衣與外套：因為富士山天氣多變化，建議大家採用洋蔥式穿法而且保暖厚重的衣物先別穿在身上，因為天氣好的富士山會讓你的汗水不聽使喚的狂流，所以登富士山的白天衣物的穿著方式就是一件短袖舒適非棉質的衣物，外面套上一件輕薄的防風外套即可，加上背包的重量與登山時所燃燒的卡路里保證讓你不會覺得冷！但當太陽下山之後溫差就相當的大，此時建議大家把保暖用的外套直接套上即可，一來穿脫方便二來也比較容易依照天候狀況自行調整。

登山褲：講到登山褲這件事情真的別太小看它，因為爬富士山要對的是側風、陽光直射、突然來的一陣大雨，要如何在這環境當中保持身體乾燥與維持身體的乾燥就變得相當重要，大致上可區分兩大方式：防風、保暖，因此在挑選登山褲的時候就要從這兩個方面著手，但記得也要選擇材質較輕的褲子為主，千萬別穿棉質運動褲與牛仔褲就是了！這次去登富士山我們準備了壓力褲與一般防風登山褲，雖然壓力褲穿脫不易但是具備保暖與保護膝蓋的作用，因此裡面穿壓力褲、外面套件登山褲來防風囉！

帽子：講到帽子這件事情請大家一定要準備，因為我們這次就是忘了帶帽子上山，結果回台灣之後所有朋友看到我們都說你們很明顯的黑了一圈，因為天氣好的富士山陽光是直接照射在你的皮膚上，沒有帽子的遮蔽很容易就曬黑又曬傷，建議大家可以帶個圓形的登山帽即可，棒球帽或是遮陽帽只能防護您的臉但無法保護耳朵或是脖子喔！因此在挑選帽子的時候請多加注意，不然就會跟我們一樣不是晒傷就是變黑回台。

登山鞋：這次去富士山真的覺得大家別穿一般籃球鞋、慢跑鞋、運動鞋來去登富士山，因為富士山的登山步道都是碎石子路與類似攀岩的道路所組成，一般鞋子底太軟的鞋子實在難以負荷攀岩這件事情，因此準備一雙硬底的登山鞋的確有幫助，而且別買太合腳的登山鞋因為下坡的時候整個身體的重量會往前壓迫，如果太緊的登山鞋會讓您的腳拇指與小指受到壓迫疼痛，輕則紅腫重則起水泡，因此建議大家出發之前請買一雙硬底登山鞋吧！如果預算夠能買高筒包住腳踝的話也能避免腳踝扭傷喔！

襪子：襪子部分建議請穿一雙運動用的運動襪即可，千萬別穿太薄的襪子因為這樣容易造成您的腳起水泡，也千萬別穿兩雙襪子來增加厚度，找雙厚的運動襪還比較實際！不過還是要跟您的登山鞋搭配才是這樣才能讓自己雙腳保持在最佳狀況！

綁腿：什麼登富士山還需要綁腿？是的為了要避免下富士山的時候步道上的碎石子跑進鞋子裡面所必備的物品之一，如果您是經常登山的話可以購買專業的登山用綁腿，如果只是為了爬富士山而買這些裝備的話建議買國軍牌綠色綁腿即可，幾十塊就可搞定的東西，有當過兵的就知道這玩意該如何使用，只要把國軍牌綠色綁腿固定在登山鞋上就可避免石頭跑進鞋子當中囉！

護膝：講到登富士山一定要準備什麼？我想護膝應該是排前幾名的配備吧！因為從富士山下山的時候是連續 Z字髮夾彎，登山步道又都是碎石子，這些碎石子坡的坡度大的甚至有高達一兩層樓高！這樣的下山方式其實對膝蓋來說可是相當吃力，因此買個護膝來保護您的膝蓋變成相當重要，Leo 就有個朋友在我們完成登富士山之後沒幾天也不約而同的挑戰富士山，結果他沒買護膝從富士山山頂下山之後鐵腿三天！！因此千萬別小看登富士山這件事情，因為從富士山下山才是登富士山最大的考驗！

手套：手套的存在其實是在登富士山後半段的時候使用，因為此時需要手腳並用類似攀爬的方式來前進，此時有雙手套來保護自己真的是比較妥當，怕冷的朋友可以準備禦寒用的防風手套，缺點是活動不易，不然就準備一般麻布手套也相當夠用，缺點是透風，究竟哪種手套比較好用呢？這就見人見智了就像 Leo 就愛用一般水電用的麻布手套因為比較不會影響手指活動，帶起來也比較舒服。

其他裝備

登山杖：剛有提到登富士山最大的考驗就是從富士山山頂下山到五合目這段路，護膝除了可降您膝蓋的負荷之外另外一個必備物品就是登山杖了！如果您也打算帶富士山登山用金剛杖回台灣的話，那建議只要準備一根登山杖即可，這樣下山的時候就可以利用兩隻登山杖來移動身體的重心降低膝蓋的負荷！如果您帶兩隻登山杖的話去登富士山的話，那建議在五合目買個短版金剛杖放在包包裡面即可，走到富士山山屋拿出短版金剛杖一樣也可烙印當做永恆的紀念。

頭燈：來爬富士山一定要準備的物品，因為在晚上要早起準備登頂因此照明這件事情就變得很重要，因此準備個頭燈準沒錯，千萬別想說別人可以幫照，因為在伸手不見五指的環境之下自己照明都來不及了，哪有那個時間幫別人照路？

登山包：這次為了去爬富士山特別買個便宜的登山專用包來用，實際去爬之後才發現帶個大型的登山包確實有他的好處，因為所有裝備都能收納在登山包中，而且登山專用的登山包有適當的減壓設計，可以把整個包包的重心放在腰上這樣對身體的負擔也會降到最低，而且拿取東西也相當方便，不會手忙腳亂的還在包包裡面找不到您要找的東西，重點是還要防水！不然萬一下起雨來整個背包濕了就算，而且還會越背越重那就相當辛苦，如果預算足夠建議可以買個專用的登山包會比較妥當，不然就看身旁有哪些朋友有登山包可以借得也是不錯的選擇。

水：講到水這件事情建議大家帶個兩瓶小罐的水放在包包裡面即可，真的喝不夠就在山上購買吧！別帶過多的水來造成身體的負擔才是。也別買大罐的水喔！但在下山之前建議大家檢查水壺的水夠不夠，因為下山的步道上沒有店家在販售水，因此請大家在下山前再次檢查水壺有沒有裝滿喔！

氧氣瓶：如果您跟 Leo 一樣只是為了想登富士山而開始登山的話，建議還是準備個一罐在身上吧！因為當你的身體呼吸不到氧氣的時候就會讓你的呼吸開始急促了起來，甚至有頭暈嘔吐的症狀出現，此時如果吸一口氧氣的話確實能夠紓緩這個症狀，但如果平常在台灣就有登山征服百岳的話應該就不需要準備這物品了，就算沒帶也沒關係，因為沿途的山屋都有販售只是隨著山屋的高度越高，販售的價格也會越來越貴喔！

雨具：這次去爬富士山之後才知道為什麼所有去爬過的朋友都說千萬別帶便利商店的小黃雨衣，因為在富士山上除了風大之外在加上身上一堆裝備，真的將小黃雨衣給穿上很快就失去作用了，因此建議大家如果可以帶個兩件式雨衣會比較妥當，因為上上天氣多變化什麼時候會下雨都不知道，總之千萬別帶雨傘上山就是。

口罩：由於從富士山下山的時候是走在坡度及大的碎石坡上，可以說是走在塵土飛揚的環境下，帶上口罩可以有效的阻隔風沙侵襲您的口鼻，也能維持你既有的呼吸節奏，還可用來擋風算是富士山下山必備物品之一！

暖暖包：至於暖暖包建議多帶幾個，因為在夜晚攻頂的時候溫度相當的低這時候暖暖包就是用來保持身體溫暖的好物！多帶幾個上山總比在山上冷的要死來的好吧！

補給品：在山上除了要補充水份之外（因為白天會不斷的流汗），還要補充一些鹽份，對於台灣人而言最棒的就是帶幾包科學麵來補充鹽份真的是只有台灣人能夠體會！而且也可在日本便利商店買一些攜帶型能量補充包帶到山上補充也蠻不錯的，當然巧克力或是七七乳加也都是蠻好的選擇。

登富士山注意事項

Q:什麼時候才能去爬富士山？

A:富士山每年七月一號才開山，八月底封山一般觀光客也只能趁著這段時間才能來登山，因此有興趣挑戰的朋友要把握機會，錯過就明年才能挑戰囉！

Q:登富士山垃圾有地方丟嗎？

A:富士山從五合目開始就沒設置垃圾桶，登山客所產生的垃圾請自行帶下山處理，因為富士山是列名在世界遺產當中，因此為了保護這個區域從富士山五合目開始就沒地方讓你丟垃圾，自己的垃圾自己要隨身攜帶，透過這樣的方式來讓垃圾遠離富士山，忽然覺得這樣的政策非常的好，不然派再多的人力、義工要維護整個登山步道的整潔難度也相當高。

Q:富士山上有地方上廁所嗎？

A:富士山從五合目是最後一個可以免費上廁所的地方，因為在富士山登山步道是所有的廁所都需要付費，因此準備一些零錢上山比較實際。

Q:富士山山屋有地方洗澡嗎？

A:富士山上水資源相當的珍貴，因此各大山屋都不會有多餘的水來提供給登山客給灌洗！建議大家可以帶一些濕紙巾上山用擦拭的方式來進行簡單的清潔即可。

Q:富士山山屋是個怎麼樣的地方？

A:富士山上的山屋通常都是採用大通舖的方式來讓大家休息，有些會提供棉被或是睡袋，但如果可以的話建議可以自己帶睡袋上去，這樣也會比較衛生喔！。

Q:富士山山屋有東西吃嗎？

A:富士山上的山屋其實都會提供熱食給大家補充體力，不過跟山下來比費用會高上不少，不過能在富士山上吃個拉麵喝個熱湯，說真的那種感覺真的很不錯，就算半夜也可買杯泡麵來祭祭五臟廟！

Q:該怎麼去富士山五合目登山口？

A:為了要去登富士山還研究了一下如何自行前往富士山登山口與河口湖，一般常見的方式如下：

電車：JR東日本線東京都區內到大月站之間的特急列車<–轉–>富士急行線的大月站到河口湖站之間的富士山特快<–轉–>富士登山巴士，可點我看更詳細的交通資訊。搭電車去的優點在於時間容易控制，缺點是票價偏高，就看您要用時間換取金錢還是金錢換取時間囉！

高速巴士：新宿出發，從早上 7:10AM 到 8:10PM 一天約有20班次，單趟約 1小時 45 分，單程票價約 1700 日圓，可點我看更詳細的班車時刻與票價資訊。不過搭高速巴士來回有個缺點就是時間不好掌握，因為回程的高速公路容易塞車。

剩下就是開車自駕前往富士山五合目登山口，不過由於我們到日本一定有大件行李的寄放的問題，雖然富士山登山口五合目有提供行李寄放的區塊，萬一滿了無法寄放就相當麻煩，於是決定大件行李寄放在新宿飯店的櫃檯，下山之後回飯店領取比較妥當，解決大件行李的問題之後接著要解決山屋訂房的問題，由於富士山開山時間為每年的七～八月，我們五～六月打電話到山屋要自行訂房都還不能預定，因為要等開山時間確定之後才能開放旅客預定，由於這樣存在許多變數為了要確保我們這次去日本能登上富士山乾脆直接訂日本旅行社的行程也比較簡單，包吃、包住、下山之後還能泡湯、用餐還送你回東京，非常適合我們，唯一缺點就是只能用日文溝通。有興趣了解的朋友可以點我看更詳細的資料。

行前準備與相關注意事項大概就這樣，日後有想到會再隨時補充上來，希望能給想去挑戰爬富士山的朋友參考，讓您行前有足夠的資訊了解該準備什麼東西，剩下就是密切關注日本氣象廳的颱風資訊，像這次 Leo 要出發之前每天都在看日本氣象廳所公告的颱風資訊，因為深怕颱風影響了這次規劃許久的富士山登山行程，所幸老天爺保佑並沒有因為颱風的關係影響到我們整個行程不然可就相當麻煩，如果您也想去爬富士山的話記得做好行前準備，也調適好心情準備迎接這未知的挑戰吧！以下就是 Leo 挑戰富士山兩天一夜的過程提供給有興趣的朋友參考